Ben jij vaak de BOB? Je kent de vele reclames waarschijnlijk wel, waarin men adverteert over de gevaren van alcohol. Toch kent alcohol ook de nodige nuttige toepassingen: het kan een feest gezelliger maken en je humeur een boost geven. Toch bestaan er gevaren: wanneer je immers te veel alcohol gaat gebruiken kan dit pleziertje omslaan naar een echte verslaving met alle vervelende gevolgen van dien. Hoe kom je van je alcohol verslaving af?
Alchol: drank of gif?
Waar wordt alcohol nu eigenlijk voor gebruikt? Als dodelijk gif of als een lekker drankje? Feit is dat zo’ n beetje iedereen wel eens een glaasje neemt. Het is zelfs zo dat het overgrote deel van de meerderheid wel eens dronken is geweest. In Nederland hebben één op de tien Nederlanders last van een echte verslaving aan alcohol, waarbij het soms vervelend uit de hand kan lopen. Maar wat zijn nu eigenlijk de precieze effecten van alcohol, en hoe kom je van een soortgelijke verslaving af?
Het effect van alcohol
Het daadwerkelijke effect van alcohol per individu hangt van verschillende factoren af: zo spelen onder andere het gewicht en de lengte een rol. Alcohol wordt door het lichaam vervoerd via de maag en de darmen, alwaar het opgenomen wordt door het bloed. Alcohol is zo bijzonder doordat het invloed heeft op de zenuwen met enkele effecten als gevolg:
Effecten op korte termijn:
- ontremming van de emoties, eenvoudigere omgang, meer durven.
- Afname van het reactievermogen.
- Waarneming van het eigen gedrag wordt verstoord.
- Praten wordt moeilijker.
- De volgende dag vindt er een kater plaats.
Effecten op langere termijn
Zowel de lever als de hersenen zullen beschadigd raken.- De kans op ongelukken neemt toe.
- Sociale problemen zullen toetreden: het vertrouwen van uw omgeving in u als persoon zal afnemen.
- U kan zich depressief gaan voelen
- Uw geheugen gaat achteruit (en dan vooral het korte termijn geheugen.)
Gevaren voor kinderen
Vooral voor kinderen kan alcohol schadelijk zijn: het lichaam is dan nog volop in ontwikkeling. Wanneer er al zo jong begonnen wordt met het drinken van alcoholistische dranken, kan dit de ontwikkeling afremmen. Gevolgen zijn onder andere een slechter functionerend brein, waardoor bepaalde zaken minder gemakkelijk te onthouden zijn. Daarnaast is het zo dat overmatig alcoholgebruik op jongere leeftijd een verslaving op latere leeftijd waarschijnlijker maakt. Het is dan ook verstandiger om pas te beginnen met het drinken alcohol op een oudere leeftijd.
Verslaafd aan alcohol
alcoholverslaving is de meestvoorkomende verslaving die er is. Door de verdovende effecten van alchol helpt het om te vergeten waar nodig: op lange termijn is alcohol echter nooit de oplossing! Maar hoe weet u eigenlijk of u verslaafd bent aan alcohol, en wat zijn de ontwenningsverschijnselen? We zetten ze voor u op een rijtje!
Wanneer ben je verslaafd?
- je drinkt dagelijks meer dan 2 glazen.
- Je maakt vaak ruzie met familie of je partner over je drankgebruik.
- Je hebt alchol nodig voor het overwinnen van je angst
- Zonder alchol vind je het moeilijk om jezelf te ontspannen.
- Je ondervindt ontwenningsverschijnselen wanneer je een tijdje niet meer gedronken hebt.
Ontwenningsverschijnselen
- trillende handen: een nerveuze indruk
- Overmatig zweten
- Loopproblemen
- Waanbeelden
- Misselijkheid
Preventie
Een alcoholverslaving is eenvoudig te voorkomen. Vaak ontstaat deze verslaving wanneer je in de put zit: emotionele problemen geven het alcohol een streepje voor. Toch is het beter om andere manieren te vinden die je problemen oplossen, bezoek bijvoorbeeld eens een psychiater. Een andere veelvoorkomende manier waardoor alcoholverslaving ontstaat is doordat men de drank overmatig gebruikt het wordt steeds meer een gewoonte. Uit het werk een glas, tijdens het eten, na het eten en wanneer je uit gaat natuurlijk… al snel kan je er niet meer van afblijven en ben je afhankelijk van alcohol geworden.
Afkicken
Afkicken zal alleen lukken wanneer je het zelf ook echt wilt. Het is dan ook belangrijk dat je je uiterste best doet. Veel mensen hebben zelf niet de kracht om af te kicken zonder hulp: het is dan ook verstandig om naar een instelling als de GGD te stappen. Daarnaast kan je vanzelfsprekend een afkickkliniek proberen. Een handige manier om af te kicken is door jezelf te belonen. Gebruik het geld dat je voorheen uitgaf aan alchol uit aan andere leuke hebbedingetjes: op die manier zie je de daadwerkelijke waarde in van het geld.
Deel je ervaringen met andere!
Heb je ook ervaring met het gebruiken van alchol? Plaats vandaag nog een reactie en vraag om advies… of help iemand anders!